獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴

像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 京町家八條飯店 - 京都

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 空調
  • 花園
  • 自助洗衣
  • 多語服務人員
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)

熱情款待

  • 廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 微波爐
  • 大型冰箱/冷凍庫
  • 獨立浴室
  • 獨立浴缸和淋浴設備

鄰近景點

  • 京都塔 (0.8 公里)
  • 東本願寺 (1.2 公里)
  • 東寺 (1.7 公里)
  • 三十三間堂 (1.8 公里)
  • 伏見稻荷大社 (2.7 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則住宿優惠序號新聞讓大家了解時事

龜山島淨灘活動二月廿八日登場,提倡永續生態保育理念,二○一七生態旅遊年首次號召東北角臉書粉絲共同淨灘,迎接三月一日重新開放遊客登島。

二月廿二日起只要加入「東北角之友」臉書粉絲團及完成指定報名方式,即可參加,限量六十名,除可免費登島淨灘體驗,並可獲得東北角紀念帽、小太陽螢光筆及礦泉水各一份,籲請民眾共同響應。

觀光局東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處表示:結合宜蘭縣議會、宜蘭縣政府環保局暨環保志工、海巡第一二大隊、頭城鎮公所、頭城區漁會、宜蘭賞鯨協會等相關單位共同推動。此外,今年淨灘,管理處更首次號召「東北角之友」臉書粉絲團共同參與,希望集結網軍的力量,共同守護臺灣東北角這個美麗的生態島-龜山島。

二○一七年是交通部觀光局「生態旅遊年」,東北角暨宜蘭管理處除希望能繼續帶領民眾深度體驗「龜山島及賞鯨豚」活動外,期能喚起民眾對生態資源的維護及永續觀光的重視。

東北角暨宜蘭管理處長陳美秀表示:龜山島為海上生態島;於民國八十九年八月一日起正式開放觀光後,每年吸引近二十萬名遊客參與及三至四億餘元觀光產值。在推展觀光同時,希望能繼續集結船家、漁民與遊客的力量,共同愛護與維持海上生態環境。

40歲粉領族肩頸痠痛,原以為是脖子長骨刺,接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療,卻沒見效。醫師檢查發現,她是筋膜和肌肉發炎,非骨刺引起疼痛,追問才知,她因年關將近拚年終加班,在電腦前連坐2到3小時。

專家建議,工作每50分鐘就應休息10分鐘,另應打造聰明辦公室,有正確的桌椅、電腦螢幕及電話擺設等,有降低疲勞負擔效果。

振興醫院復健科主治醫師陳建成指出,近日門診發現「過度使用症候群」上班族約增二成,男女都有,主訴是「這裡痠、那裡痛」,分析原因多和工作太久有關,甚至有人加班做不完,帶回家熬夜繼續弄。但只要一個動作重複太多太久,累積性疲勞就會使骨骼肌肉系統發炎。

開業物理治療所院長陳子敬表示,許多白領試過醫師或治療師提供的方法舒緩痠痛,仍覺得渾身不適,除了坐姿之外,辦公室的擺設正不正確,也是重要因素。例如電腦螢幕位置太低易壓迫頸椎,或歪著身體不正視螢幕,軀幹二邊肌肉張力不對稱易緊繃痠痛,嚴重成脊椎側彎。

辦公桌文件擺放,則建議放在以雙手畫出去的半圓形內,不讓身體在拿取時產生「扭轉」或「往前」。

另右撇子民眾若常需聽電話,建議將電話放左邊,若常撥電話,則建議放右邊,最好能裝藍牙無線麥克風,降低雙手工作量。

座椅的選擇,陳子敬建議選椅背不超過肩胛骨,最好有扶手,不會賭場酒店因雙手懸空久而疲累,椅子本身高度應可讓髖關節及膝關節呈現90度。但許多主管習慣坐高椅背座椅,他笑說,「那只適合用來罵人,不適合用來工作。」

陳建成提醒,有時人體工學沒錯、坐姿也正確,但動作重複持續太久就是過度使用,建議上班族每50分鐘起身舒展,順便上廁所喝水,若怕忘記,可用電腦或手機設定時間。陳子敬說,若辦公場合不適合站起身,至少要在椅子上做抬腿、伸腿及骨盆上下運動,或做反向減壓運動也行。

若實在痠痛到不行,陳建成建議民眾在患處熱敷或按摩,也可利用痠痛貼布應急,還持續不舒服應及早就醫檢查。陳子敬說,多運動強化身體肌肉,肌力夠強,愈能支撐工作消耗的體力,更能帶動血液循環。

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